因?yàn)橐谎趸娜笔?，人類飽受慢性疼痛、硬化、心臟疾病、中風(fēng)的困擾，那么如何讓身體生成足夠的該氣體，是每個(gè)人都需要關(guān)注的一個(gè)問題，所以下面有詳細(xì)的講解，用戶可按照自身的需求學(xué)習(xí)了解。
　　1、控制每天攝入的熱量。不僅是肥胖者，甚至是偏瘦的也要控制飲食。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天人們攝入的熱量是人體所需的3-4倍。
　　2、要有健康的飲食結(jié)構(gòu)。魚，多多益善，其中的硝酸甘油就含有產(chǎn)品；豬、牛、羊肉多食無益；而蔬菜和水果是不可缺少的；油炸的食物如果一定要吃，那就用橄欖油吧；紅酒里，有抗氧化劑，可以少喝。
　　3、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)很重要。當(dāng)然，這對(duì)喜愛運(yùn)動(dòng)的人來說，是個(gè)好消息，對(duì)懶惰的人來說是個(gè)壞消息。運(yùn)動(dòng)，使心臟跳動(dòng)更有力，增加血流量，從而產(chǎn)生更多的一氧化氮。本品又促進(jìn)血流的增加，把更多的營(yíng)養(yǎng)輸送到身體當(dāng)中。
　　綜上了解，一氧化氮的減少會(huì)使微循環(huán)受到影響，雖然短時(shí)間人體不會(huì)發(fā)生重大問題，日積月累就會(huì)由外到內(nèi)出現(xiàn)慢性病的癥狀，所以每天正常攝入的蛋白質(zhì)，這也是獲得該氣體的途徑。